Sigarayı Bırakıp Kilo Almayan Var mı?

Bir çok kişinin, özellikle kadınların sigarayı bırakmak istediklerinde ilk akıllarına gelen şey kilo alma korkusudur. Peki işin aslı ne? "Sigarayı bırakıp kilo almayan var mı?" sorusuna kaç kişi "ben kilo almadım" diyebilir? Sigara zayıflatıcı ya da kilo almayı engelleyici bir şeymidir? Düzenli sigara kullanan bir kişi sigara içmeyi bıraktığında gerçekten kilo alır mı? Bu durumu fizyolojik ve psikolojik olarak incelemeliyiz. Sigara içerdiği nikotin sayesinde metabolizmada "uyarıcı" etkisi yapan bir zehirdir. Sigara da, kahve, çay vb. gibi dinlenik nabız atım sayısını arttırır. Bu durum yağ yakımında az da olsa etkilidir. Ama esas etkili durum psikolojik kısımdır. Sürekli sigara içen bir kişi bir anda sigarayı bırakınca kendine o kadar çok zamanı kalır ki, ağzının tadının da yerine gelmesiyle tatlı tuzlu ne varsa saldırır. Öyle ki yediği elmanın bile tadıyla ilk defa tanışıyor gibidir. Şimdi şöyle düşünelim. Aklı başında her insan önce sağlık der. Sigara tabii ki bir tiryakiliktir. Ama kilo almak korkusuyla sigarayı bırakmamak cahil insanların işidir. Çünkü sigarayı bıraktıktan sonra basit diyet programları uyulayabilecek ve kilonuzu kolaylıkla kontrol altında tutabileceksiniz. Metabolizma hızınız kısa bir süre sonra zaten rayına oturacaktır. Düşünsenize kısa bir süre sonra spor yapabileceksiniz.Artık kanınız daha fazla oksijen taşıyacak. Dinlenik ve erken uyanacağınızdan 30-40 dakikalık sabah yürüyüşleri yağ yakımınıza faydalı olacaktır.Artık "sigara bıraktıktan sonra alınan kilolar nasıl verilir" diye düşünmeyin. Sigarayı bırakacak ve kilo almayacaksınız. Eskisinden çok daha sağlıklı ve güzel olacağızdan hiç şüpheniz olmasın..